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「银河娱乐一代」孕妈这2个部位勤快点,胎儿更健康

发布日期:2020-01-11 16:55:53  浏览次数:2484  

「银河娱乐一代」孕妈这2个部位勤快点,胎儿更健康

银河娱乐一代,准妈咪的一举一动都会影响到腹中胎宝宝的健康发育,尤其是一些生活习惯,更是会对胎儿的发育产生很大的影响。

【孕妈2个部位勤快点,胎儿很受益】

1、“大脑”要勤快点,多动脑

偷懒是人的本能,怀孕后很多孕妈咪更是以此为借口,光明正大的“偷起懒”,连大脑都不想运动。每天简单的吃吃喝喝、散散步,结果这些偷懒的孕妈,没过多久就开始愁眉苦展了。因为她们很少动脑,注意力没有转移点,遇到孕吐、尿频、乳房胀等正常的妊娠变化,情绪变的特别敏感,甚至有点低迷。

2、两条腿要勤快点

随着体内激素分泌的变化,准妈咪们整个身体都变的懒洋洋的,恨不得全天都躺在床铺上,这属于正常的生理变化,但是孕妈咪必须努力克服这种“惰性”。一方面,缺乏运动的孕妈很容易体重过度增长,影响自身和胎儿的健康;另一方面,运动量过少时,准妈咪相关部位的肌肉力量也会不足,给顺利分娩带来一定的麻烦。

【此外,良好的孕期生活习惯还需要做到这几点】

1、远离刺激性的物质

孕育期间,准妈咪身体比较敏感,稍微接触刺激性的物质,就可能会影响到腹中胎儿的健康发育,所以,怀孕后一定要注意远离各种刺激性的物质。包括日常的洗护用品,也要换成温和无刺激的。

2、少吃刺激性食物,饮食清淡,注意补充营养

当孕妈咪食用生冷或刺激性的食物后,这些食物中的有害刺激成分会随着血液循环,进入胎儿体内,引起胎儿异常发育;或者是刺激子宫,扰乱正常的孕育环境。因此建议准妈咪孕期少吃刺激性食物,饮食清淡,注意补充营养。

3、走路时放慢速度,动作不要太大

随着胎儿的不断发育,准妈咪的孕肚也会不断增大,身体失去重心,走路很容易出现跌撞。为了避免出现意外,孕妈咪平时走路的时候,一定要谨慎小心。对于孕肚过大的准妈咪,也可以借用托腹内裤等用品,帮助支撑孕肚,减轻行动压力。

4、重视清洁,避免沾染细菌

怀上胎儿后,孕妈咪的抵抗力下降,很容易受到细菌、病毒的感染,因此准妈咪要加强清洁卫生意识,随身携带棉柔巾,便于清洁擦拭。

5、适当休息,不要干重活

有的孕妈咪,怀孕后感觉自己身体还不错,所以扫地、拖地,甚至是擦窗户、置办大件婴儿用品等活都包揽了下来,殊不知,这些动作都是胎儿比较害怕的。为了腹中的胎儿健康,孕妈一定不要逞强,重活交给宝爸去做!

来源:妈咪宝贝传媒

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